天津市南开中学：切实保障学生睡眠时间，促进学生健康成长

　　为进一步贯彻落实2021年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，天津市南开中学结合多年形成的各项校园管理制度，根据当前工作要求及学生年龄特点，持续探索科学有效的睡眠管理途径，促进学生身心健康和全面发展。

　　各方重视，认识睡眠管理的重要性。优化学生睡眠管理是学校重视学生德智体美劳全面发展的重要体现。学校高度重视学生睡眠管理工作，认真做好顶层设计，学校成立学生睡眠管理小组，校长任组长，德育主任、教务主任任副组长，年级组长、班主任和校级家委会成员任组员，引导教师、学生和家长充分认识到良好睡眠的重要性和睡眠不足的危害，共同做好学生睡眠管理工作，促进学生健康成长。

　　学科协同，科学布置家庭作业。完成课后作业是学生巩固课堂知识的有效手段，批改作业是老师了解学生学习状况的必要途径。但是，不合理的作业结构、大量重复作业也是挤占学生睡眠时间的重要原因。学校通过全体教师会、学科组长会、学科教研活动等，要求各学科加强集体备课相互沟通，根据教学进度、难度，改进课堂教学，提高教学效益，并结合学生实际情况，合理布置作业，减轻学生过重的课业负担，保证学生充足的睡眠时间。同时，学校合理安排在校作息时间，每天中午设置40分钟午休时间，要求学生全员午休，保证学生下午上课时有良好状态。

　　爱心助力，坚持心理健康辅导。学校心理专任老师坚持结合“世界睡眠日”主题，开展睡眠主题的心理辅导教育活动。同时，邀请专家、安排校医、组织教师面向学生及家长开展专题讲座，宣传关于睡眠的相关知识，使学生在喜闻乐见的活动体验中，以科学的方式了解自己的睡眠状态，掌握如何调整规律作息时间和提升睡眠质量的方法。专题辅导活动收效显著，获得学生及家长的广泛欢迎。

　　阳光体育，每天坚持体育锻炼。除按照国家课程标准开齐开足体育课程外，南开中学学生每天还有120分钟的阳光体育活动时间（上午40分钟、下午30分钟、课后50分钟）。上、下午大课间，学校集体组织学生进行眼保健操、广播操、跑步等体育锻炼，开展跳绳、踢毽、羽毛球、掷沙包等小型多样大课间体育活动。课余时间，学校体育场馆开放，学生可以在体育馆及操场上进行足篮排等球类运动或慢跑、散步等，以各自喜爱和擅长的方式，达到锻炼身体、舒缓身心的目的，促进学生睡眠质量提高。

　　家校协同，共促学生健康成长。家长是学生的第一任老师，家庭教育是学生教育的起点。学校通过家长学校、家长会、家长信、家访等途径和方式，引导学生家长加强学生在家的睡眠管理、关注学生的睡眠质量，并宣传良好睡眠的重要性和睡眠不足的危害，让家长逐步认同学校的教育理念和保证学生睡眠时间的各项措施，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态，并引导学生自觉形成规律的作息，以保证健康的睡眠。

　　加强监督，睡眠管理落到实处。完善学校睡眠管理制度，从制度上规范老师、家长和学生的睡眠情况落实。形成班主任、任课教师、家长协调配合管理机制，注重对学生完成作业时长、睡眠质量等方面的反馈，确保学生每天睡眠时间达到要求。将课间操、午休、眼操、学生睡眠管理等情况作为班级评比、班主任考核内容，通过校园管理制度加强监督和检查，切实将学生睡眠管理工作落到实处。